あーつーいー💦

毎日毎日猛暑🌞💦

暑過ぎますね。

寝苦しい夜をどうやって過ごしていいか、

どう過ごすのがベストなのか、

今はそれが一番の悩み、こんばんは、チカです。

コンビニ行ったらとってもかわいい中條あやみちゃんが表紙のanan📖が売っていたのでついつい買ってしまいました♡

かわい〜♡

腸活、流行っているのですね。

だいたい納豆を食べちゃえばいいのかなぁ〜、くらいで全く気にしてなかったのですが、ちょっと頑張ってみようかと思いました…

できることから少しずつ…

For example，

おやつを旬の果物に変える

汁物をお味噌汁に変える

発酵食品を取り入れたメニューに変える

これくらいなら少しずつ出来そうな気がします…

毎回は難しくても少しずつ…

とりあえずお手製の醤油麹と水キムチは作ってみることに決めました。

毎日元気に過ごせるように、

菌に負けない体を作るために、

こういった努力も少しずつ必要になってきました。

年齢を重ねて、シワが増えても、笑顔でいられるように、

ちょっとだけ

少しずつ

頑張ってみます🌝

この次は憧れの🍩

について書こうと思います。

美容から少し離れてしまってすみません。

また食いしん坊blogになってしまいますが綴ってみようともいます🍩

あとメイク💄なんかのblogもちょっこり綴ってみたりしようと思っています。

ではまた〜✋

チカ☺︎